러너스 니 부상 발생 1등 부상 부위라는 점 명심해야해요. 무릎 부상이 많다는걸 저는 처음에 이해를 못했어요. 그런데...
5K 완주는 많은 분들에게 건강한 라이프스타일의 시작점이자, 달성 가능한 목표로 여겨집니다. 하지만 무작정 달리기 시작하는 것은 부상으로...
VO2max 심박수 기반 훈련을 오랜 시간 했고, 지금도 페이스와 심박수 기반의 달리기를 하고 있어요. 이 요소와 더불어...
안녕하세요, 달리기를 사랑하는 모든 러너 여러분! 새로운 공간 runningissues.com에서 처음으로 인사드리는 ‘러닝 이슈 해결사’입니다. 우리가 운동화를 질러매고...
달리기 훈련은 달리기의 목적에 따라 달라진다는 것을 알고 달리는 사람은 극히 드물어요. 게다가 그런 목적도 없이 달리기를...
나는 어떤 러너인가를 생각해 볼 수 있는 이야기를 해 보려고 해요. 달리기를 하다보면 어쩔 수 없는 상황을...
