내가 달리기를 하면서 처음 큰 돈을 지불한 신발이 호카 클리프톤 9이예요. 여러 매장을 방문하면서 제품과 신발을 찾다가...
마라톤 몇 개의 신발이 필요할까? 제 경우를 먼저 이야기 해 볼께요. 보통 LSD 달리기(토요일) – 아식스 노바블라스트...
수많은 러너들의 훈련 데이터를 분석하고, 저 자신의 경험을 통해 얻은 결론 중 하나는, 언덕 달리기가 모든 러너에게...
37km 을 토요일 오전에 달린 후 제대로 휴식을 못하고 모임에 참석했어요. 그리고 하루가 지나고 아침 개와 산책...
달리기를 시작하는 많은 분들이 초반에 숨이 차거나 옆구리가 결리는 경험을 합니다. 오늘 글을 잘 읽으시면 각자의 상황에서...
어제 37km 달린 후 회복에 집중하고 있어요. 생각보다 덜 피곤하게 느껴져서 ‘와, 내 회복력이 좋아졌구나’ 라고 생각했어요....
가민 워치를 사용하면서 다양한 데이타가 제공이 되는데 의미를 알 수 없다는 것이 문제 Ai에게 이미지를 캡쳐해서 업로드...
첫 풀 마라톤, 서브4 목표 달성 전략 작성일: 2026년 3월 28일목표: 42.195km 3시간 59분 이내 완주현황: 주...
종아리 경련 10-20km 달리기를 할 때는 그렇게 문제가 되지 않던 것인데요. 더 먼거리를 달리니까 살짝 문제가 되네요....
작성일: 2026년 3월 28일 아침 7:15 AM위치: Surrey, British Columbia 런 요약 오늘 아침은 특별한 날이었다. 3시간...
